Mam 15 lat. cwicze 4 miesiące na efekty ni nazekam(+35 na sile, na masie+17) tylko jest problem ze sei troche zatluscilem. robie a6w. jakie moge brac w tym wieku odzywki na sucha mase miesniowa i sile?
Mam 188 wzrosty i waze 85 kg jednak mam zastoj sily nie moge dojsc do 100kg na klate reszta pomalu idzie prosze was o pomoc w wyborze dobrej odzywki (na sile lecz nie za drogiej do 150 pln) i dobrego treningu na klatke.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w roku maksymalnie. zawsze na sucho bez wspomagaczy. przez reszte czasu praca i pilka nozna. teraz zakupilem dosc dobry zestaw do trenowania w domu i chcialbym zamowic odzywki na mase. heh i tu jest problem bo nie wiem co. mam 172cm wzrostu i wage na chwile obecna 59 kg. 5 posilkow dziennie i nic nie rosne a nawet chudne. zastanawialem sie [...]
Witam zamierzam zacząć chodzić na siłownie i mam kilka podstawowych pytań. Tzn. Czy od samego poczatku moge zarzywać odżywki na mase oraz kreatene. To nie bedzie mój pierwszy kontakt z siłownią kiedyś już ćwiczyłem. Chodzi o to że miałem bardzo dużą przerwe. Prosze także o plan treningowy. moja waga 73kg 180cm. Wiek 19 Ostatnio skończyłem na 83kg [...]
Ile wydam na diet + odżywki na przytycie bez silowni narazie bo ważę 52 KG przy wzroscie 173cm więc to wstyd iść na siłownie chociaż pod względem że praktycznie sama skóra i kości, mam taki plan by przytyć do tych 60kg i wtedy zapisać się na siłownie dodam że pracuje jako kurier i latam po pietrach całymi dniami więc fitness mam piękny .... nie [...]
obecnie ćwicze na siłowni, ale z racji ze zbliza się wiosna zacznę duzo jezdzic na rowerze i boje się że strace całą mase mięśniowa, obecnie waże 81kg.. a do końca sezonu na pewno dużo kilogramów stracę, bo dziennie w tamtym roku jezdziłem po 30-40km, i schudłem przez 3 miesiące 7kg.. czy można jakoś zahamować "chudnięcie" są jakieś odżywki na to? [...]
Siemanko. Mam pytanie. Czy warto kupować odżywki na allegro?Tutaj mam taką ofertę (link usuniety) Cena ciekawa, opinię też niby spoko, ale co wy uważacie na temat kupowania odżywek na allegro? Niestety na sklepie sfd nie ma tego smaku, stąd kieruję do was to pytanie... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-02-01 10:58:26
Witam. Potrzebuję odżywki na przyrost masy ciała dla mojego 16-letniego syna (ma tylko 165 cm wzrostu i ok. 48 kg wagi). Co ważne jest na ścisłej diecie bezglutenowej. Nie trenuje na siłowni więc odzywka miałaby mieć przeznaczenie raczej tylko na przyrost masy ciała. Zaznaczę jeszcze, że od najmłodszych lat był niejadkiem i odżywka powinna być [...]
Chcialbym abyscie pomogli mi w wybraniu odpowidniej odzywki,na silce cwicze rok bez zadnych odzywek. Na klate na maxa 110 kg, waga 105kg, wzrost 185cm, 16 lat. Coo brac? Pomóżcie!
Witam mam prawie 16 lat i chodzę rok na siłownie mam pytanie czy mogę w takim wieku brać kreatynę i czy mogę liczyć na efekty .Mam nadzieję że mi w tym pomożecie. A i jeszcze jedna sprawa co byście polecili mi na przyrost masy ponieważ ważę tylko 54 kg , czy są to jakieś odżywki na to i co polecacie w granicach 150zł ?
[...] jakies odzwyki na mase, myslalem zeby kupic jakis gainer i bialko. Mozecie cos poradzic? Moj staz na silowni 2 miesiace. Staram sie trzymac diete, jem duzo bialka (ryz, piers z kurczaka, rybe,twarog) Mysle ze odzywki na mase beda dobrym pomyslem, gdyz sporo biegam i ciezko mi zlapac masy samym jedzeniem i treningiem na silowni. Dzieki za pomoc
WItam moj kumpel zaczol cwiczyc na silowni ma juz za soba cykl z 2miesiace na sucho ;p ma 17lat 167cm wzrostu i 55kg wagi ;p jakie byscie doniego polecili odzywki na mase xd dodam jeszcze to ze juz ma swoja Diete bo zawsze na pierwszym miejscu to stawiacie ;p
witam , trenuje juz na siłowni już ponad rok , chciałbym żebyście mi zaproponowali jakieś dobre odżywki na mase mieśniową i siłe ; ) co wy na to zebym brał Shotgana i X-panda ;)
Witam. moglibyście polecić jakaś fajną/fajne odżywki na cykl? do wydania mam jakieś 200/250zl (jest to dla mnie sporo i dlatego proszę o rade żeby kasa nie poszła na marne). Staż półtora roku, do tej pory 2 cykle na kreatynie olimp mega caps 1250..zależy mi na poprawie masy mięśniowej i siły.. wiek 20lat staż półtora roku wzrost 174 waga 73
[...] Jak wyglada cykl mono?? Duzo o tym piszecie, a ja nawet nie wiem na czym to polega:/ 2. Czy warto brac rozrobionego gajnera do szkoly i wypic go na ktorejs z przerw zamiast zjesc normalny posilek?? czy lepiej robic tak z np bialkiem WPC 80?? 3. Jaki polecacie (z doswiadczenia) odzywki na wzrost sily i wzrost masy miesni?? Ze wskazaniem na sile.
Hmbolon testostrol można zarzywać czy nie jest w tym coś nie tak i jakie polecacie brać odżywki na siłe albo bałko albo na tyłość co czekam na wasze komentarze
Jakie odżywki na mase polecacie najbardziej na początek, zależy mi na przybytku masy, widziałem opinie o mass xxl, magnum 8000 i BIOGENIX- Monster Mass, ale czy warto? zamierzam w to zainwestować, i chce efekty, jeśli ktoś miał z tym styczności prosze o wypowiedź/opinie na temat efektów w/w suplementów.
Witam mam 16 lat, 170, i 53kg, w domu cwiczyc zawsze sie jakies pompeczki porobilo czy cos, pora przejsc na silownie, jakies odzywki na start ? na sile czy cos polecacie ? jakis specjalne treningi ? nie znam sie tu zabardzo na forum, ale mam nadzieje ze chodz troche pasuje do tematu :) eloo :)
Witam jak w temacie jakie odżywki na zime na mase mam 186 cm wzrostu 70 kg 16 lat staż 0,5 roku . Dysponuje kwota 250 zł . Zależy mi na przedtreningówce , bcaa , potreningówce , białku
